2.2 km | 00:15:54 | 07:15/km日期: 2020-11-13 06:52 - 平均心率: 114 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 07'24" / 11'40" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'37") | 400 / 400 |
2 | | 06'42" | 400 / 800 |
3 | | 07'03" (+00'21") | 400 / 1200 |
4 | | 08'03" (+01'21") | 400 / 1600 |
5 | | 07'02" (+00'20") | 400 / 2000 |
6 | | 07'20" (+00'38") | 194 / 2194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.98 km Nike Free RN 5.0 2020 累積 :
15.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 11'40" | 00:19'04" |
2.2 | 07'22" | 00:20'30" |