7.0 km | 00:52:53 | 07:32/km日期: 2020-11-13 05:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 07'11" / 07'36" / 07'35" / 07'20" / 07'27" / 07'17" / 07'16" / 118'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 | 157 / 86 |
2 | | 07'41" (+00'22") | 1001 / 2001 | 159 / 81 |
3 | | 07'40" (+00'21") | 1002 / 3003 | 160 / 81 |
4 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 4003 | 161 / 82 |
5 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 5004 | 162 / 81 |
6 | | 07'24" (+00'05") | 1002 / 6006 | 163 / 82 |
7 | | 07'28" (+00'09") | 1000 / 7007 | 161 / 82 |
8 | | 39'40" (+32'21") | 4 / 7011 | 108 / 23 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
28.11 km asics kayano24 累積 :
459.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'36" | 00:14'47" |
3 | 07'35" | 00:22'22" |
4 | 07'20" | 00:29'42" |
5 | 07'27" | 00:37'09" |
6 | 07'17" | 00:44'26" |
7 | 07'16" | 00:51'42" |
7.0 | 100'16" | 00:52'53" |