7.6 km | 00:45:11 | 05:56/km日期: 2020-11-13 05:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 8384 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'24" / 06'30" / 06'22" / 06'11" / 06'14" / 06'00" / 05'57" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'23" | 1005 / 1005 | 171 / 132 |
2 | | 06'28" (+02'05") | 1004 / 2010 | 179 / 86 |
3 | | 06'20" (+01'57") | 1003 / 3013 | 184 / 85 |
4 | | 06'09" (+01'46") | 1002 / 4016 | 186 / 86 |
5 | | 06'12" (+01'49") | 1002 / 5018 | 188 / 85 |
6 | | 05'59" (+01'36") | 1001 / 6019 | 190 / 87 |
7 | | 05'58" (+01'35") | 1003 / 7023 | 191 / 87 |
8 | | 05'49" (+01'26") | 598 / 7621 | 190 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.27 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 06'30" | 00:10'54" |
3 | 06'22" | 00:17'16" |
4 | 06'11" | 00:23'27" |
5 | 06'14" | 00:29'41" |
6 | 06'00" | 00:35'41" |
7 | 05'57" | 00:41'38" |
7.6 | 05'56" | 00:45'11" |