黃柏穎 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏穎台南
ID 346309

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0.9 km | 00:05:51 | 06:38/km

日期: 2020-11-12 19:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 71.17 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'38"	00:05'52"

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