7.7 km | 00:44:26 | 05:47/km日期: 2020-11-10 21:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 07'15" / 05'18" / 05'21" / 05'11" / 05'14" / 05'08" / 06'30" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'58") | 873 / 873 |
2 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 1873 |
3 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 2873 |
4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 3873 |
5 | | 05'12" (+00'12") | 805 / 4679 |
6 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 5679 |
7 | | 05'00" | 952 / 6631 |
8 | | 08'10" (+03'10") | 1000 / 7631 |
9 | | 05'32" (+00'32") | 30 / 7661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'18" | 00:12'33" |
3 | 05'21" | 00:17'54" |
4 | 05'11" | 00:23'05" |
5 | 05'14" | 00:28'19" |
6 | 05'08" | 00:33'27" |
7 | 06'30" | 00:39'57" |
7.7 | 07'29" | 00:44'54" |