5.2 km | 00:25:31 | 04:53/km日期: 2020-11-10 20:56 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 04'58" / 04'58" / 04'45" / 04'54" / 05'25" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'51") | 217 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.56 km adidas adizero Boston 7 累積 :
1441.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'58" | 00:09'56" |
3 | 04'45" | 00:14'41" |
4 | 04'54" | 00:19'35" |
5 | 05'25" | 00:25'00" |
5.2 | 05'35" | 00:26'13" |