5.1 km | 00:27:52 | 05:25/km日期: 2020-11-08 16:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'29" / 05'18" / 05'16" / 10'11" / 06'20" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'27") | 226 / 3226 |
5 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 4226 |
6 | | 04'42" | 163 / 4390 |
7 | | 39'21" (+34'39") | 42 / 4432 |
8 | | 04'53" (+00'11") | 693 / 5126 |
9 | | 02'48" | 4 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.57 km Nike turbo 2 halons 累積 :
235.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'18" | 00:10'47" |
3 | 05'16" | 00:16'03" |
4 | 10'11" | 00:26'14" |
5 | 06'20" | 00:32'34" |
5.1 | 04'42" | 00:33'11" |