13.1 km | 01:14:07 | 05:40/km日期: 2014-11-29 07:18 - 地點: 竹22縣道 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'23" / 05'53" / 05'46" / 05'45" / 05'49" / 06'10" / 05'38" / 05'33" / 05'47" / 05'48" / 04'17" / 04'53" / 05'40" / 15'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.00 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1235.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'53" | 00:12'16" |
3 | 05'46" | 00:18'02" |
4 | 05'45" | 00:23'47" |
5 | 05'49" | 00:29'36" |
6 | 06'10" | 00:35'46" |
7 | 05'38" | 00:41'24" |
8 | 05'33" | 00:46'57" |
9 | 05'47" | 00:52'44" |
10 | 05'48" | 00:58'32" |
11 | 04'17" | 01:02'49" |
12 | 04'53" | 01:07'42" |
13 | 05'40" | 01:13'22" |
13.1 | 14'59" | 01:14'07" |