3.5 km | 00:53:10 | 15:17/km日期: 2020-11-08 08:30 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 33'16" / 17'50" / 19'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'28" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'49" (+05'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'57" (+00'16") | 477 / 3477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'16" | 00:33'16" |
2 | 17'50" | 00:51'06" |
3.5 | 06'27" | 01:00'38" |