8.3 km | 01:36:22 | 11:37/km日期: 2020-11-08 05:37 - 平均心率: 102 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'12" / 11'42" / 13'19" / 11'47" / 12'29" / 11'28" / 11'37" / 11'40" / 26'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" | 1609 / 1609 |
2 | | 11'44" (+00'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'40" (+00'18") | 1609 / 4828 |
4 | | 11'31" (+00'09") | 1609 / 6437 |
5 | | 11'31" (+00'09") | 1609 / 8046 |
6 | | 13'12" (+01'50") | 249 / 8295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 11'42" | 00:19'54" |
3 | 13'19" | 00:33'13" |
4 | 11'47" | 00:45'00" |
5 | 12'29" | 00:57'29" |
6 | 11'28" | 01:08'57" |
7 | 11'37" | 01:20'34" |
8 | 11'40" | 01:32'14" |
8.3 | 26'41" | 01:40'08" |