3.2 km | 00:16:58 | 05:17/km日期: 2020-11-07 08:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'49" / 04'53" / 04'34" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'47") | 500 / 1500 |
3 | | 04'00" (+00'14") | 400 / 1900 |
4 | | 05'16" (+01'30") | 200 / 2100 |
5 | | 04'07" (+00'21") | 400 / 2500 |
6 | | 06'21" (+02'35") | 200 / 2700 |
7 | | 03'46" | 400 / 3100 |
8 | | 11'03" (+07'17") | 102 / 3202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.05 km Saucony Grid Ptofile 累積 :
3387.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 04'53" | 00:10'42" |
3 | 04'34" | 00:15'16" |
3.2 | 07'38" | 00:16'49" |