10.7 km | 00:59:33 | 05:34/km日期: 2020-10-28 21:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 11308 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 07'20" / 06'07" / 05'47" / 05'37" / 05'30" / 05'11" / 05'20" / 05'05" / 05'00" / 05'06" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+02'23") | 1004 / 1004 | 182 / 74 |
2 | | 06'06" (+01'10") | 1000 / 2004 | 187 / 87 |
3 | | 05'46" (+00'50") | 1001 / 3006 | 188 / 91 |
4 | | 05'37" (+00'41") | 1007 / 4013 | 188 / 94 |
5 | | 05'25" (+00'29") | 1003 / 5016 | 189 / 97 |
6 | | 05'11" (+00'15") | 1008 / 6025 | 191 / 100 |
7 | | 05'17" (+00'21") | 1008 / 7033 | 192 / 98 |
8 | | 05'03" (+00'07") | 1005 / 8039 | 192 / 103 |
9 | | 04'56" | 1001 / 9040 | 193 / 104 |
10 | | 05'07" (+00'11") | 1006 / 10047 | 194 / 100 |
11 | | 05'01" (+00'05") | 683 / 10730 | 195 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 604.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'07" | 00:13'27" |
3 | 05'47" | 00:19'14" |
4 | 05'37" | 00:24'51" |
5 | 05'30" | 00:30'21" |
6 | 05'11" | 00:35'32" |
7 | 05'20" | 00:40'52" |
8 | 05'05" | 00:45'57" |
9 | 05'00" | 00:50'57" |
10 | 05'06" | 00:56'03" |
10.7 | 05'07" | 00:59'33" |