8.0 km | 00:52:44 | 06:35/km日期: 2020-11-05 20:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'49" / 04'43" / 06'49" / 04'43" / 07'12" / 04'40" / 09'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'24") | 997 / 1997 |
3 | | 09'50" (+05'30") | 402 / 2399 |
4 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 3399 |
5 | | 04'42" (+00'22") | 998 / 4398 |
6 | | 13'02" (+08'42") | 299 / 4698 |
7 | | 04'44" (+00'24") | 1000 / 5698 |
8 | | 04'20" | 1000 / 6698 |
9 | | 17'40" (+13'20") | 298 / 6996 |
10 | | 11'36" (+07'16") | 1000 / 7996 |
11 | | 08'25" (+04'05") | 1 / 7998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.52 km HOKA ONE ONE Rincon 累積 :
1282.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'43" | 00:09'32" |
3 | 06'49" | 00:16'21" |
4 | 04'43" | 00:21'04" |
5 | 07'12" | 00:28'16" |
6 | 04'40" | 00:32'56" |
7 | 09'32" | 00:42'28" |
8.0 | 11'31" | 00:53'59" |