3.3 km | 00:16:34 | 05:04/km日期: 2020-11-05 19:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'47" / 05'23" / 04'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'36") | 191 / 191 |
2 | | 05'56" (+02'22") | 209 / 400 |
3 | | 03'53" (+00'19") | 196 / 596 |
4 | | 06'08" (+02'34") | 205 / 801 |
5 | | 03'39" (+00'05") | 202 / 1004 |
6 | | 06'17" (+02'43") | 203 / 1208 |
7 | | 03'34" | 198 / 1406 |
8 | | 06'33" (+02'59") | 207 / 1614 |
9 | | 03'41" (+00'07") | 201 / 1815 |
10 | | 06'43" (+03'09") | 206 / 2022 |
11 | | 03'38" (+00'04") | 199 / 2222 |
12 | | 06'57" (+03'23") | 204 / 2426 |
13 | | 03'40" (+00'06") | 203 / 2630 |
14 | | 06'11" (+02'37") | 209 / 2839 |
15 | | 03'36" (+00'02") | 206 / 3045 |
16 | | 06'03" (+02'29") | 215 / 3261 |
17 | | 03'18" | 9 / 3270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'23" | 00:10'10" |
3 | 04'55" | 00:15'05" |
3.3 | 05'32" | 00:16'35" |