9.2 km | 01:01:45 | 06:42/km日期: 2020-11-05 05:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'45" / 06'36" / 10'22" / 04'27" / 07'55" / 04'28" / 05'12" / 07'44" / 06'38" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'40" (+15'16") | 388 / 2388 |
4 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 3388 |
5 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 4388 |
6 | | 13'02" (+08'38") | 400 / 4788 |
7 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 5788 |
8 | | 04'24" | 1000 / 6788 |
9 | | 09'47" (+05'23") | 400 / 7188 |
10 | | 14'01" (+09'37") | 2 / 7190 |
11 | | 07'00" (+02'36") | 4 / 7194 |
12 | | 08'07" (+03'43") | 3 / 7198 |
13 | | 09'47" (+05'23") | 3 / 7201 |
14 | | 06'49" (+02'25") | 1000 / 8201 |
15 | | 06'34" (+02'10") | 1000 / 9201 |
16 | | 33'24" (+29'00") | 9 / 9211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'36" | 00:13'21" |
3 | 10'22" | 00:23'43" |
4 | 04'27" | 00:28'10" |
5 | 07'55" | 00:36'05" |
6 | 04'28" | 00:40'33" |
7 | 05'12" | 00:45'45" |
8 | 07'44" | 00:53'29" |
9 | 06'38" | 01:00'07" |
9.2 | 07'43" | 01:01'45" |