10.4 km | 01:27:58 | 08:27/km日期: 2018-09-13 20:06 - 平均心率: 118 - 卡路里: 510 Cal
Pace: 08'31" / 07'54" / 05'46" / 07'21" / 06'23" / 19'56" / 06'39" / 07'19" / 07'13" / 08'09" / 06'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 250.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'54" | 00:16'25" |
3 | 05'46" | 00:22'11" |
4 | 07'21" | 00:29'32" |
5 | 06'23" | 00:35'55" |
6 | 19'56" | 00:55'51" |
7 | 06'39" | 01:02'30" |
8 | 07'19" | 01:09'49" |
9 | 07'13" | 01:17'02" |
10 | 08'09" | 01:25'11" |
10.4 | 06'55" | 01:27'58" |