4.2 km | 00:28:12 | 06:47/km日期: 2020-11-04 20:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'08" / 06'07" / 06'23" / 08'39" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 156 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
23.06 km HOKA Arahi4 累積 :
943.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'07" | 00:12'15" |
3 | 06'23" | 00:18'38" |
4 | 08'39" | 00:27'17" |
4.2 | 05'58" | 00:28'13" |