10.7 km | 01:00:00 | 05:35/km日期: 2020-11-04 06:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'41" / 08'26" / 05'20" / 05'17" / 05'27" / 05'25" / 05'26" / 05'29" / 05'26" / 05'18" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'12") | 727 / 10727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.42 km MIZUNO Wave Rider 18 J1GR150301 JPN26.5 累積 :
4392.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'26" | 00:15'07" |
3 | 05'20" | 00:20'27" |
4 | 05'17" | 00:25'44" |
5 | 05'27" | 00:31'11" |
6 | 05'25" | 00:36'36" |
7 | 05'26" | 00:42'02" |
8 | 05'29" | 00:47'31" |
9 | 05'26" | 00:52'57" |
10 | 05'18" | 00:58'15" |
10.7 | 05'29" | 01:02'15" |