5.4 km | 00:39:06 | 07:15/km日期: 2020-11-03 19:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'45" / 07'08" / 06'49" / 07'15" / 07'51" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+01'28") | 241 / 241 |
2 | | 06'52" (+00'03") | 1500 / 1741 |
3 | | 06'49" | 1500 / 3241 |
4 | | 07'34" (+00'45") | 1500 / 4741 |
5 | | 07'57" (+01'08") | 328 / 5069 |
6 | | 07'34" (+00'45") | 264 / 5333 |
7 | | 10'38" (+03'49") | 56 / 5390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'08" | 00:13'53" |
3 | 06'49" | 00:20'42" |
4 | 07'15" | 00:27'57" |
5 | 07'51" | 00:35'48" |
5.4 | 09'00" | 00:39'19" |