6.8 km | 00:40:44 | 06:00/km日期: 2020-11-03 18:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'39" / 06'34" / 05'38" / 05'47" / 06'49" / 05'49" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'13") | 600 / 2600 |
4 | | 06'44" (+02'05") | 400 / 3000 |
5 | | 04'39" | 600 / 3600 |
6 | | 07'29" (+02'50") | 400 / 4000 |
7 | | 05'00" (+00'21") | 600 / 4600 |
8 | | 07'29" (+02'50") | 400 / 5000 |
9 | | 04'46" (+00'07") | 600 / 5600 |
10 | | 07'23" (+02'44") | 400 / 6000 |
11 | | 04'43" (+00'04") | 600 / 6600 |
12 | | 08'09" (+03'30") | 179 / 6779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
195.26 km 亞瑟士 GEL-KAYANO 25 LITE-SHOW 累積 :
1209.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'34" | 00:13'13" |
3 | 05'38" | 00:18'51" |
4 | 05'47" | 00:24'38" |
5 | 06'49" | 00:31'27" |
6 | 05'49" | 00:37'16" |
6.8 | 05'30" | 00:41'34" |