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經學東
桃園
ID 431144
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經學東
190.9 km
|
09:57:43
|
19.2 km/h
日期:
2020-11-03 06:18
-
總爬升:
691 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
3512 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'49"
(17'49")
16.90 (-19.83)
5000 / 5000
2
15'33"
(33'22")
19.35 (-17.38)
5000 / 10000
3
13'39"
(47'02")
22.09 (-14.65)
5000 / 15000
4
11'32"
(58'34")
26.09 (-10.65)
5000 / 20000
5
11'45"
(01:10'20")
25.53 (-11.20)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'13"
(01:22'34")
24.66 (-12.08)
5000 / 30000
7
12'14"
(01:34'48")
24.66 (-12.08)
5000 / 35000
8
12'28"
(01:47'17")
24.16 (-12.57)
5000 / 40000
9
27'14"
(02:14'31")
11.04 (-25.69)
5000 / 45000
10
10'50"
(02:25'21")
27.69 (-9.04)
5000 / 50000
11
09'12"
(02:34'34")
32.73 (-4.01)
5000 / 55000
12
09'37"
(02:44'11")
31.30 (-5.43)
5000 / 60000
13
09'50"
(02:54'01")
30.51 (-6.23)
5000 / 65000
14
10'39"
(03:04'41")
28.35 (-8.39)
5000 / 70000
15
08'56"
(03:13'37")
33.64 (-3.09)
5000 / 75000
16
08'13"
(03:21'50")
36.73
5000 / 80000
17
10'47"
(03:32'38")
27.91 (-8.83)
5000 / 85000
18
10'06"
(03:42'44")
29.75 (-6.98)
5000 / 90000
19
17'47"
(04:00'32")
16.90 (-19.83)
5000 / 95000
20
10'19"
(04:10'51")
29.27 (-7.47)
5000 / 100000
21
10'38"
(04:21'29")
28.35 (-8.39)
5000 / 105000
22
09'12"
(04:30'42")
32.73 (-4.01)
5000 / 110000
23
15'06"
(04:45'49")
19.89 (-16.85)
5000 / 115000
24
01:00'07"
(05:45'56")
4.99 (-31.74)
5000 / 120000
25
08'44"
(05:54'40")
34.62 (-2.12)
5000 / 125000
26
13'58"
(06:08'38")
21.56 (-15.18)
5000 / 130000
27
13'40"
(06:22'19")
21.95 (-14.78)
5000 / 135000
28
11'58"
(06:34'17")
25.17 (-11.56)
5000 / 140000
29
13'47"
(06:48'05")
21.82 (-14.92)
5000 / 145000
30
33'02"
(07:21'08")
9.09 (-27.64)
5000 / 150000
31
12'02"
(07:33'10")
25.00 (-11.73)
5000 / 155000
32
19'28"
(07:52'39")
15.45 (-21.28)
5000 / 160000
33
15'21"
(08:08'00")
19.57 (-17.17)
5000 / 165000
34
32'24"
(08:40'25")
9.28 (-27.46)
5000 / 170000
35
26'11"
(09:06'37")
11.46 (-25.27)
5000 / 175000
36
12'43"
(09:19'21")
23.68 (-13.05)
5000 / 180000
37
15'34"
(09:34'56")
19.35 (-17.38)
5000 / 185000
38
17'52"
(09:52'48")
16.82 (-19.91)
5000 / 190000
39
04'55"
(09:57'43")
11.25 (-25.48)
921 / 190921
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
323.76 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
呂小豪
和
猛禽旺仔🌸
說推
·
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Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.4
1.0 %
2
13.9
1.0 %
3
18.5
-0.6 %
4
22.6
1.5 %
5
25.9
1.8 %
6
27.1
1.0 %
7
24.7
1.7 %
8
24.2
2.0 %
9
30.5
1.0 %
10
9.3
-1.4 %
11
29.0
-0.9 %
12
20.6
-1.0 %
13
26.3
-0.8 %
14
29.3
-0.6 %
15
13.8
-1.7 %
16
29.3
2.3 %
17
17.9
3.7 %
18
26.7
1.4 %
19
27.1
-0.9 %
20
35.6
-0.7 %
21
28.3
-1.1 %
22
28.1
-1.8 %
23
29.8
1.8 %
24
25.0
-2.3 %
25
19.5
1.2 %
26
37.5
-2.1 %
27
36.4
-2.1 %
28
35.6
-1.1 %
29
29.5
-1.3 %
30
11.4
1.8 %
31
25.4
-1.0 %
32
17.8
1.8 %
33
34.0
-3.4 %
34
22.6
-3.4 %
35
28.8
-0.3 %
36
25.9
-0.4 %
37
25.5
-0.7 %
38
24.3
-0.5 %
39
23.4
3.0 %
40
21.6
1.5 %
41
30.8
-0.6 %
42
14.6
1.2 %
43
5.0
-0.3 %
44
14.0
1.0 %
45
12.0
-0.3 %
46
27.1
1.0 %
47
21.8
-0.6 %
48
31.6
-0.4 %
49
27.5
1.5 %
50
33.3
-1.0 %
51
34.6
-1.0 %
52
24.3
1.4 %
53
35.6
-0.9 %
54
35.6
-0.9 %
55
36.7
1.2 %
56
35.3
1.7 %
57
23.4
-0.4 %
58
33.0
-0.2 %
59
35.0
1.2 %
60
33.0
1.4 %
61
27.3
2.4 %
62
35.0
-2.2 %
63
36.7
-0.9 %
64
30.8
1.5 %
65
25.7
1.0 %
66
34.0
2.0 %
67
17.9
1.0 %
68
34.0
1.8 %
69
34.6
1.0 %
70
29.3
2.2 %
71
31.0
2.4 %
72
34.6
1.8 %
73
35.3
-1.9 %
74
39.1
-1.0 %
75
29.5
1.0 %
76
43.4
-1.2 %
77
37.5
1.5 %
78
32.4
1.9 %
79
33.0
-1.6 %
80
37.9
-1.2 %
81
18.9
3.9 %
82
17.8
4.1 %
83
34.6
-3.3 %
84
54.5
-3.2 %
85
42.4
-2.2 %
86
20.2
-0.5 %
87
33.3
1.0 %
88
30.5
2.2 %
89
31.0
-1.0 %
90
41.4
-1.4 %
91
31.6
1.5 %
92
33.0
-0.4 %
93
33.0
1.2 %
94
31.9
-0.6 %
95
5.8
1.3 %
96
24.7
-1.0 %
97
27.7
-0.5 %
98
31.0
-1.2 %
99
33.6
1.2 %
100
30.0
2.5 %
101
26.7
-1.0 %
102
30.0
1.7 %
103
19.4
-1.3 %
104
37.1
-0.6 %
105
35.6
1.0 %
106
33.6
-0.4 %
107
27.1
1.5 %
108
27.5
2.4 %
109
40.4
-1.1 %
110
39.1
-0.6 %
111
34.6
-0.8 %
112
12.5
1.2 %
113
22.8
1.7 %
114
23.4
1.4 %
115
17.7
1.8 %
116
9.1
2.0 %
117
1.9
3.9 %
118
3.7
2.3 %
119
19.8
-1.3 %
120
26.9
1.7 %
121
28.6
1.7 %
122
37.5
2.0 %
123
40.0
-2.7 %
124
32.7
-2.1 %
125
35.3
-1.1 %
126
30.3
-1.3 %
127
31.6
-1.3 %
128
14.5
-0.9 %
129
19.6
1.8 %
130
20.8
-0.7 %
131
16.7
-0.8 %
132
22.4
-0.9 %
133
24.2
-1.2 %
134
33.3
-0.2 %
135
19.3
2.3 %
136
30.3
-0.7 %
137
35.6
1.0 %
138
15.1
2.2 %
139
33.0
-1.1 %
140
23.8
-0.4 %
141
30.5
1.6 %
142
21.6
2.3 %
143
18.6
2.6 %
144
23.4
-1.6 %
145
18.6
1.7 %
146
2.7
2.9 %
147
20.8
1.5 %
148
22.4
-0.6 %
149
15.9
2.5 %
150
32.4
-1.1 %
151
34.0
-1.0 %
152
25.0
-0.9 %
153
22.6
-2.0 %
154
22.9
-0.5 %
155
22.9
-0.9 %
156
11.1
-2.5 %
157
27.9
1.2 %
158
18.7
-1.7 %
159
23.5
2.0 %
160
9.8
-1.3 %
161
23.8
1.8 %
162
19.0
-1.4 %
163
17.1
1.4 %
164
23.5
1.0 %
165
16.4
-3.5 %
166
21.3
-0.1 %
167
16.8
-1.0 %
168
20.9
1.3 %
169
6.6
-0.6 %
170
4.3
-1.8 %
171
24.0
1.0 %
172
25.4
-0.6 %
173
24.8
-0.7 %
174
22.0
1.2 %
175
3.7
2.4 %
176
23.5
1.3 %
177
24.0
1.0 %
178
24.2
1.3 %
179
22.1
2.7 %
180
24.2
-1.4 %
181
19.4
1.0 %
182
20.6
-0.6 %
183
20.6
1.0 %
184
20.2
1.3 %
185
16.3
1.3 %
186
11.5
1.5 %
187
18.8
1.2 %
188
20.0
1.0 %
189
17.9
-0.4 %
190
19.4
1.0 %
190.9
11.2
1.0 %
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朋友動態
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10.8 km
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05:38/km
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林淦鈿(淦哥)
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00:00/100m
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Inna Chang
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01:24:24
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13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
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