5.1 km | 00:22:44 | 04:26/km日期: 2020-11-01 20:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'30" / 04'18" / 04'40" / 04'40" / 04'07" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" (+00'13") | 114 / 5114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'18" | 00:08'48" |
3 | 04'40" | 00:13'28" |
4 | 04'40" | 00:18'08" |
5 | 04'07" | 00:22'15" |
5.1 | 04'22" | 00:22'45" |