3.5 km | 10:11:59 | 176:15/km日期: 2020-10-29 21:47 - 平均心率: 110 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 4438 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 15'06" / 12'39" / 12'14" / 1211'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'51" (+03'40") | 1004 / 1004 | 82 / 76 |
2 | | 12'11" | 1000 / 2004 | 87 / 94 |
3 | | 12'41" (+00'30") | 1001 / 3005 | 99 / 79 |
4 | | 20:25'38" (+13'27") | 466 / 3471 | 1 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.20 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 12'39" | 00:27'45" |
3 | 12'14" | 00:39'59" |
3.5 | 1211'51" | 10:11'59" |