林泳昇 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林泳昇台中
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3.1 km | 00:19:35 | 06:20/km

日期: 2020-11-01 19:12 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 06'36" / 06'11" / 06'11" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'33" (+00'26")

993 / 993

2

06'16"

(12'47")

06'13" (+00'06")

1007 / 2000

3

06'11"

(18'58")

06'07"

1009 / 3009

4

00'28"

(19'26")

06'03"

77 / 3086

11月累積里程 : 62.71 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'11"	00:12'47"
3	06'11"	00:18'58"
3.1	05'22"	00:19'26"

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