3.7 km | 00:27:59 | 07:33/km日期: 2020-11-01 16:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'53" / 07'31" / 07'20" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 700 / 3700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.04 km ![](images/shoe.png)
BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
2561.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'31" | 00:16'24" |
3 | 07'20" | 00:23'44" |
3.7 | 07'06" | 00:28'43" |