yltu168 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

yltu168 新竹
ID 502879

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2.0 km | 00:15:21 | 07:50/km

日期: 2020-10-31 12:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 39%

Pace: 09'07" / 14'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 93.49 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

杜鎔憲 Roger Tu, 迷你酒和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2.0	14'20"	00:22'53"

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