Andy Liu 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Liu 基隆
ID 374187

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13.0 km | 01:39:52 | 07:40/km

日期: 2020-11-01 07:56 - 卡路里: 702 Cal

Pace: 07'32" / 07'14" / 07'20" / 07'16" / 07'24" / 08'17" / 07'37" / 07'45" / 07'25" / 08'30" / 08'20" / 07'46" / 07'25" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 13.00 km

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梁進福, 楊覲榘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'14"	00:14'46"
3	07'20"	00:22'06"
4	07'16"	00:29'22"
5	07'24"	00:36'46"
6	08'17"	00:45'03"
7	07'37"	00:52'40"
8	07'45"	01:00'25"
9	07'25"	01:07'50"
10	08'30"	01:16'20"
11	08'20"	01:24'40"
12	07'46"	01:32'26"
13	07'25"	01:39'51"
13.0	134'01"	01:39'58"

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