天蠍jordan 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

天蠍jordan 桃園
ID 469226

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1.4 km | 00:08:09 | 05:57/km

日期: 2020-11-01 08:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'44" / 01'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

02'11"

(08'09")

05'55"

368 / 1368

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 89.43 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Amanda 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
1.4	01'13"	00:08'11"

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