葉嘉隆 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉嘉隆新北市
ID 492387

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30.6 km | 01:39:02 | 18.5 km/h

日期: 2020-11-01 07:22 - 卡路里: 1100 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

9.11 (-14.57)

992 / 992

2

04'12"

(10'45")

14.46 (-9.23)

1011 / 2003

3

02'55"

(13'40")

20.57 (-3.11)

995 / 2999

4

02'53"

(16'33")

20.93 (-2.75)

1000 / 4000

5

02'33"

(19'06")

23.68

1006 / 5006

展開計圈分析

11月累積里程 : 342.82 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	-6.2 %
2	14.5	6.5 %
3	20.2	-1.6 %
4	21.2	1.0 %
5	23.5	-0.4 %
6	22.4	-0.7 %
7	22.5	-0.6 %
8	22.4	-0.1 %
9	21.3	1.0 %
10	22.2	1.5 %
11	16.2	-0.2 %
12	16.7	-0.6 %
13	22.8	-1.0 %
14	23.5	-0.1 %
15	22.2	-0.1 %
16	17.5	1.7 %
17	20.3	1.5 %
18	19.6	-0.2 %
19	19.4	-0.1 %
20	19.9	-0.3 %
21	22.0	-0.1 %
22	20.8	-0.7 %
23	21.7	-0.7 %
24	21.2	-0.2 %
25	15.6	1.0 %
26	21.7	-0.8 %
27	20.7	-0.4 %
28	19.6	-0.4 %
29	12.0	6.5 %
30	18.5	2.0 %
30.6	12.9	-2.7 %

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