郭等欸 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

郭等欸新北市
ID 455592

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19.0 km | 01:12:17 | 15.7 km/h

日期: 2020-11-01 06:35 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 284 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

14.29 (-13.20)

985 / 985

2

03'14"

(07'23")

18.65 (-8.83)

1004 / 1990

3

03'25"

(10'48")

17.48 (-10.01)

991 / 2981

4

03'30"

(14'18")

18.18 (-9.30)

1056 / 4037

5

03'57"

(18'15")

15.06 (-12.42)

990 / 5028

展開計圈分析

11月累積里程 : 221.93 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 3 years ago

陳明宏說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	3.6 %
2	18.6	-4.2 %
3	17.2	4.2 %
4	17.8	3.0 %
5	15.4	7.8 %
6	15.6	-3.1 %
7	17.9	6.0 %
8	18.8	-5.8 %
9	37.9	-5.8 %
10	15.7	4.8 %
11	15.1	2.8 %
12	13.7	-3.4 %
13	18.9	2.1 %
14	17.9	-6.8 %
15	38.3	4.6 %
16	15.5	-5.6 %
17	15.3	4.2 %
18	18.2	-4.4 %
19	16.7	4.0 %
20	10.5	4.5 %
19.3	-57.5	-2.0 %

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