7.0 km | 00:48:42 | 06:57/km日期: 2020-10-31 17:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'04" / 06'46" / 07'01" / 07'46" / 06'58" / 07'39" / 07'09" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'18" (+02'32") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 25.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'46" | 00:13'50" |
| 3 | 07'01" | 00:20'51" |
| 4 | 07'46" | 00:28'37" |
| 5 | 06'58" | 00:35'35" |
| 6 | 07'39" | 00:43'14" |
| 7 | 07'09" | 00:50'23" |
| 7.0 | 07'36" | 00:50'25" |
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