3.4 km | 00:26:43 | 07:50/km日期: 2020-10-31 16:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'37" / 07'42" / 09'04" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 388 / 388 |
2 | | 32'10" (+27'17") | 46 / 434 |
3 | | 04'53" | 400 / 834 |
4 | | 56'44" (+51'51") | 26 / 861 |
5 | | 05'04" (+00'11") | 396 / 1258 |
6 | | 43'25" (+38'32") | 34 / 1292 |
7 | | 05'04" (+00'11") | 391 / 1683 |
8 | | 50'50" (+45'57") | 29 / 1713 |
9 | | 05'02" (+00'09") | 389 / 2103 |
10 | | 33'16" (+28'23") | 46 / 2149 |
11 | | 04'58" (+00'05") | 396 / 2546 |
12 | | 46'04" (+41'11") | 32 / 2578 |
13 | | 05'04" (+00'11") | 387 / 2965 |
14 | | 52'51" (+47'58") | 28 / 2994 |
15 | | 04'58" (+00'05") | 395 / 3389 |
16 | | 19'40" (+14'47") | 21 / 3411 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 378.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'42" | 00:15'19" |
3 | 09'04" | 00:24'23" |
3.4 | 05'40" | 00:26'43" |