William Lee 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

William Lee 新北市
ID 460559

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0.4 km | 00:03:21 | 08:40/km

日期: 2020-10-31 08:28 - 平均心率: 120 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 16'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 80.83 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李家豪說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	16'12"	00:06'16"

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