3.2 km | 00:31:39 | 09:51/km日期: 2020-10-31 07:51 - 地點: 大湳、大勇 - 天氣: 晴 風大 - 平均心率: 110 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 07'39" / 10'47" / 09'26" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+03'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'14" (+09'28") | 211 / 3211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.07 km 美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 :
20718.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 10'47" | 00:18'26" |
3 | 09'26" | 00:27'52" |
3.2 | 10'47" | 00:30'09" |