5.2 km | 00:45:17 | 08:40/km日期: 2020-10-31 08:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 07'14" / 07'57" / 07'37" / 08'22" / 11'13" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'43") | 348 / 1348 |
3 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 2348 |
4 | | 07'41" (+00'28") | 1000 / 3348 |
5 | | 09'03" (+01'50") | 1000 / 4348 |
6 | | 12'34" (+05'21") | 870 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.01 km 皮鞋 上班 累積 :
623.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'57" | 00:15'11" |
3 | 07'37" | 00:22'48" |
4 | 08'22" | 00:31'10" |
5 | 11'13" | 00:42'23" |
5.2 | 10'02" | 00:44'35" |