5.7 km | 01:27:38 | 15:18/km日期: 2020-10-30 20:08 - 總爬升: 622 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 12'28" / 20'33" / 33'53" / 14'03" / 18'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'31" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'25" (+07'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'12" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+00'13") | 723 / 5723 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
371.46 km nike 35 累積 :
11064.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 20'33" | 00:33'01" |
3 | 33'53" | 01:06'54" |
4 | 14'03" | 01:20'57" |
5.7 | 07'58" | 01:34'41" |