10.2 km | 01:01:14 | 06:01/km日期: 2020-10-31 06:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 06'25" / 06'00" / 06'10" / 06'00" / 06'08" / 05'56" / 05'55" / 05'50" / 05'55" / 05'49" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'02" (+01'13") | 157 / 10157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'00" | 00:12'25" |
3 | 06'10" | 00:18'35" |
4 | 06'00" | 00:24'35" |
5 | 06'08" | 00:30'43" |
6 | 05'56" | 00:36'39" |
7 | 05'55" | 00:42'34" |
8 | 05'50" | 00:48'24" |
9 | 05'55" | 00:54'19" |
10 | 05'49" | 01:00'08" |
10.2 | 07'06" | 01:01'15" |