napsdrai 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

napsdrai 基隆
ID 170485

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28.7 km | 01:25:12 | 20.2 km/h

日期: 2014-11-25 18:32 - 總爬升: 306 m - 卡路里: 598.158 Cal

11月累積里程 : 56.45 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

Liang, 薛雄介和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.5	3.0 %
2	21.3	-5.8 %
3	16.3	-3.6 %
4	37.1	3.7 %
5	23.1	-3.6 %
6	25.4	-8.2 %
7	27.7	-4.0 %
8	26.1	3.8 %
9	20.6	4.2 %
10	10.7	3.0 %
11	18.9	5.7 %
12	11.6	10.1 %
13	9.6	7.4 %
14	21.6	-6.8 %
15	33.3	-4.6 %
16	18.9	-8.5 %
17	25.0	-3.5 %
18	25.2	-5.2 %
19	34.0	-2.6 %
20	19.6	-2.2 %
21	26.9	-3.3 %
22	24.0	-2.8 %
23	22.5	4.5 %
24	18.6	5.2 %
25	17.6	3.3 %
26	22.9	3.8 %
27	23.1	4.8 %
28	22.9	3.6 %
28.7	12.8	7.2 %

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