7.6 km | 00:41:44 | 05:28/km日期: 2020-10-30 18:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 05'52" / 05'29" / 05'31" / 05'21" / 04'44" / 05'10" / 05'55" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'04") | 473 / 2473 |
4 | | 05'22" (+00'49") | 444 / 2917 |
5 | | 05'23" (+00'50") | 425 / 3343 |
6 | | 05'18" (+00'45") | 438 / 3781 |
7 | | 05'16" (+00'43") | 440 / 4221 |
8 | | 04'39" (+00'06") | 433 / 4655 |
9 | | 04'33" | 429 / 5084 |
10 | | 04'33" | 427 / 5512 |
11 | | 05'54" (+01'21") | 1000 / 6512 |
12 | | 05'50" (+01'17") | 1000 / 7512 |
13 | | 06'41" (+02'08") | 107 / 7620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'29" | 00:11'21" |
3 | 05'31" | 00:16'52" |
4 | 05'21" | 00:22'13" |
5 | 04'44" | 00:26'57" |
6 | 05'10" | 00:32'07" |
7 | 05'55" | 00:38'02" |
7.6 | 05'59" | 00:41'45" |