11.4 km | 01:22:47 | 07:17/km日期: 2020-10-30 19:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 06'27" / 07'41" / 12'50" / 06'04" / 06'06" / 06'21" / 06'05" / 05'53" / 06'02" / 05'44" / 05'41" / 21'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'28" (+04'45") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'05" (+00'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'11" (+00'28") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'59" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'51" (+00'08") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'43" | 1609 / 11265 |
8 | | 01:06'41" (+00'58") | 94 / 11359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'41" | 00:14'08" |
3 | 12'50" | 00:26'58" |
4 | 06'04" | 00:33'02" |
5 | 06'06" | 00:39'08" |
6 | 06'21" | 00:45'29" |
7 | 06'05" | 00:51'34" |
8 | 05'53" | 00:57'27" |
9 | 06'02" | 01:03'29" |
10 | 05'44" | 01:09'13" |
11 | 05'41" | 01:14'54" |
11.4 | 21'34" | 01:22'40" |