5.3 km | 00:44:16 | 08:18/km日期: 2020-10-30 07:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 17'36" / 08'05" / 08'59" / 14'11" / 08'33" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+00'31") | 329 / 5329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 290.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'36" | 00:17'36" |
2 | 08'05" | 00:25'41" |
3 | 08'59" | 00:34'40" |
4 | 14'11" | 00:48'51" |
5 | 08'33" | 00:57'24" |
5.3 | 08'24" | 01:00'10" |