5.8 km | 00:30:55 | 05:20/km日期: 2020-10-29 18:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'54" / 05'26" / 05'20" / 05'10" / 05'03" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'04") | 790 / 5790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'26" | 00:11'20" |
3 | 05'20" | 00:16'40" |
4 | 05'10" | 00:21'50" |
5 | 05'03" | 00:26'53" |
5.8 | 06'28" | 00:32'00" |