10.9 km | 01:03:41 | 05:51/km日期: 2020-10-29 06:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'36" / 06'12" / 05'53" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'50" / 05'49" / 05'41" / 05'35" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 871 / 10871 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'12" | 00:12'48" |
| 3 | 05'53" | 00:18'41" |
| 4 | 05'48" | 00:24'29" |
| 5 | 05'46" | 00:30'15" |
| 6 | 05'45" | 00:36'00" |
| 7 | 05'50" | 00:41'50" |
| 8 | 05'49" | 00:47'39" |
| 9 | 05'41" | 00:53'20" |
| 10 | 05'35" | 00:58'55" |
| 10.9 | 05'28" | 01:03'41" |
ricky tseng 說推
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