8.4 km | 00:56:43 | 06:46/km日期: 2020-10-29 05:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'18" / 07'31" / 07'47" / 06'09" / 06'13" / 06'03" / 06'20" / 06'59" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.45 km adiddas ultraboost 累積 :
434.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'31" | 00:14'49" |
3 | 07'47" | 00:22'36" |
4 | 06'09" | 00:28'45" |
5 | 06'13" | 00:34'58" |
6 | 06'03" | 00:41'01" |
7 | 06'20" | 00:47'21" |
8 | 06'59" | 00:54'20" |
8.4 | 06'11" | 00:56'42" |