5.5 km | 01:02:34 | 11:18/km日期: 2020-10-28 20:01 - 平均心率: 116 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 11'05" / 10'27" / 12'55" / 12'44" / 08'46" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+03'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'43" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+01'54") | 531 / 5531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 10'27" | 00:21'32" |
3 | 12'55" | 00:34'27" |
4 | 12'44" | 00:47'11" |
5 | 08'46" | 00:55'57" |
5.5 | 10'09" | 01:01'21" |