9.8 km | 01:04:18 | 06:34/km日期: 2020-10-28 20:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'37" / 06'11" / 06'32" / 06'19" / 06'38" / 06'21" / 06'32" / 06'30" / 06'50" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 4000 / 4000 |
2 | | 06'30" (+00'06") | 4000 / 8000 |
3 | | 07'05" (+00'41") | 1784 / 9784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'11" | 00:12'48" |
3 | 06'32" | 00:19'20" |
4 | 06'19" | 00:25'39" |
5 | 06'38" | 00:32'17" |
6 | 06'21" | 00:38'38" |
7 | 06'32" | 00:45'10" |
8 | 06'30" | 00:51'40" |
9 | 06'50" | 00:58'30" |
9.8 | 07'24" | 01:04'19" |