10.1 km | 01:35:51 | 09:29/km日期: 2020-10-27 19:07 - 平均心率: 87 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 11'31" / 10'31" / 09'38" / 09'50" / 09'10" / 08'33" / 08'17" / 09'02" / 09'04" / 09'17" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'09" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'01" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'04" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'16" (+00'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'37" (+01'20") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 10'31" | 00:22'02" |
3 | 09'38" | 00:31'40" |
4 | 09'50" | 00:41'30" |
5 | 09'10" | 00:50'40" |
6 | 08'33" | 00:59'13" |
7 | 08'17" | 01:07'30" |
8 | 09'02" | 01:16'32" |
9 | 09'04" | 01:25'36" |
10 | 09'17" | 01:34'53" |
10.1 | 09'34" | 01:35'51" |