8.0 km | 00:48:31 | 06:02/km日期: 2020-10-27 19:16 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 8112 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 07'05" / 06'40" / 06'25" / 06'15" / 06'41" / 05'51" / 04'44" / 04'34" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+02'31") | 1007 / 1007 | 161 / 87 |
2 | | 06'39" (+02'08") | 1001 / 2008 | 162 / 92 |
3 | | 06'25" (+01'54") | 1006 / 3015 | 164 / 94 |
4 | | 06'11" (+01'40") | 1002 / 4017 | 163 / 98 |
5 | | 06'40" (+02'09") | 1000 / 5017 | 163 / 91 |
6 | | 05'49" (+01'18") | 1004 / 6021 | 168 / 101 |
7 | | 04'44" (+00'13") | 1009 / 7031 | 176 / 119 |
8 | | 04'31" | 1007 / 8038 | 184 / 119 |
9 | | 05'02" (+00'31") | 39 / 8078 | 170 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'40" | 00:13'45" |
3 | 06'25" | 00:20'10" |
4 | 06'15" | 00:26'25" |
5 | 06'41" | 00:33'06" |
6 | 05'51" | 00:38'57" |
7 | 04'44" | 00:43'41" |
8 | 04'34" | 00:48'15" |
8.0 | 06'43" | 00:48'31" |