5.0 km | 00:26:45 | 05:20/km日期: 2020-10-27 20:31 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'37" / 05'26" / 04'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'44" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
50.08 km Nike air zoom fly3 累積 :
545.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'20" | 00:11'03" |
3 | 05'37" | 00:16'40" |
4 | 05'26" | 00:22'06" |
5 | 04'38" | 00:26'44" |
5.0 | 03'11" | 00:26'46" |