8.4 km | 01:00:55 | 07:15/km日期: 2020-10-27 10:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 08'53" / 12'53" / 05'49" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 05'47" / 06'58" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'50" (+10'29") | 697 / 1697 |
3 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 2697 |
4 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3697 |
5 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 4697 |
6 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 5697 |
7 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 6697 |
8 | | 05'21" | 106 / 6803 |
9 | | 06'43" (+01'22") | 1000 / 7803 |
10 | | 07'00" (+01'39") | 466 / 8270 |
11 | | 07'15" (+01'54") | 127 / 8397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 12'53" | 00:21'46" |
3 | 05'49" | 00:27'35" |
4 | 05'55" | 00:33'30" |
5 | 05'53" | 00:39'23" |
6 | 05'56" | 00:45'19" |
7 | 05'47" | 00:51'06" |
8 | 06'58" | 00:58'04" |
8.4 | 07'02" | 01:00'52" |